In unserem oft hektischen und stressigen Alltag fehlt vielen die Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Unreine und fahle Haut, Müdigkeit und Antriebslosigkeit, Verdauungsbeschwerden und schlappe oder schmerzende Muskeln sind nur ein paar der Folgen, die unsere Lebensweise auf Körper und Psyche hat. Doch mithilfe der Natur lassen sich viele dieser Symptome ausgleichen oder zumindest reduzieren. Wir verraten, wie Verdauungstrakt, Psyche und Haut mit natürlichen Mitteln wieder ins Gleichgewicht kommen.
Verdauungsbeschwerden lindern
Wer wenig Zeit für die Zubereitung gesunder, ballaststoffreicher Mahlzeiten besitzt, kämpft oft mit Verdauungsstörungen wie Durchfall oder Verstopfung. Zudem muss der Magen bei einer fleischlastigen Ernährung häufig mehr arbeiten und nimmt dies seinem Besitzer ein wenig übel – Schmerzen, Krämpfe und ein unangenehmes Völlegefühl sind die Folge. Hier helfen Bitterstoffe, wie sie bei Laetitia Naturprodukte angeboten werden. Diese regen die Verdauung an, unterstützen sie und beseitigen Beschwerden im Magen-Darm-Trakt, ohne dass zu Medikamenten gegriffen werden muss.
Unreine Haut, brüchiges Haar und splitternde Nägel bekämpfen
All die in der Überschrift genannten Symptome können Folge einer Übersäuerung sein. Auch diese entsteht überwiegend durch eine falsche Ernährung, zu viel Kaffee, Alkohol und Fast Food sowie eine zu stressige Lebensweise. Wer den Verdacht hegt, an einer Übersäuerung zu leiden, kann zunächst versuchen, dies durch die gezielte Einnahme basischer Lebensmittel zu verändern. Bei einer geringen Übersäuerung hilft allein eine Ernährungsumstellung bereits weiter. Ist die Übersäuerung schlimmer, können basische Bäder, Tees und vermehrtes Trinken helfen. Unterstützend wirkt hier eine Basenkur, bei der dem Körper gezielt die wichtigsten basischen Mineralstoffe zugeführt werden.
Gesund und fit durch die Wechseljahre
Sie sind immer noch ein Tabuthema, das oft nur am Rand oder gar nicht erwähnt wird: Die Wechseljahre machen vielen Frauen zu schaffen. Oft bemerken sie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und plötzliche, scheinbar grundlose Gewichtszu- oder abnahmen. Auch in diesem Fall können die meist lästigen Begleiterscheinungen mit der Kraft der Natur eingedämmt werden. Natürlich ist es – wie in jedem Alter – dennoch ratsam, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Doch statt bei kleineren Beschwerden auf ärztlich verschriebene Hormone zurückzugreifen, die oft stark in den empfindlichen Hormonhaushalt des Körpers eingreifen, kann bereits die Supplementierung wichtiger Vitamine und Mineralien die Auswirkungen auf Körper und Psyche stark einschränken.
Gezielt ergänzen
Statt nun massenweise Pillen und Tropfen einzunehmen, ist es empfehlenswert, durch ein Blutbild den Mangel an einzelnen Vitaminen und Nährstoffen zu ermitteln. Diese können dann gezielt dem Körper zugeführt werden: Bei einem geringfügigen Mangel durch den geplanten und konsequenten Verzehr von Lebensmitteln, die diesen ausgleichen können, bei einem größeren Mangel durch Nahrungsergänzungsmittel. Diese sollten möglichst Nährstoffe aus der Natur enthalten, da diese nachweislich sehr viel besser vom Körper verwertet werden können als synthetische Stoffe. Daher sind hier bereits geringere Dosen wirkungsvoll, und der Mangel wird schneller behoben.