Massagen sind eine Wohltat für Körper und Geist. Welche positiven Effekte haben Wohlfühlmassagen und welche unterschiedlichen Massageformen gibt es?
Die positiven Effekte von Massagen
Massagen können je nach Art und Körperzone, die bei einer Massage berücksichtigt wird, unterschiedliche positive Effekte auf Körper und Geist haben. Ein wichtiger Effekt ist die entspannende Wirkung, denn bei einer wohltuenden Massage kommen sowohl Geist als auch Körper zur Ruhe. Gerade nach einer anstrengenden Arbeitsphase oder in persönlich stressigen Zeiten kann eine solche Massage ein Moment der Erholung, des Innehaltens und Krafttankens sein. In diesem Moment konzentriert sich die massierte Person ausschließlich auf sich selbst, kann Stress und Sorgen des Alltags vergessen. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass Menschen bei Entspannungsmassagen gerne einmal einschlafen und die tiefe Entspannung genießen.
Professionell durchgeführt Wohlfühlmassagen sind jedoch nicht nur eine Wohltat für die Seele. Sie wirken sich auch positiv auf einige andere Bereiche aus. Wer beispielsweise viel Zeit mit einer sitzenden Tätigkeit verbringt, der kann ohne ausgleichende Bewegung in der Freizeit und richtiges Training der Muskulatur schnell zu Verspannungen neigen, die wiederum Kopfschmerzen und andere Beschwerden auslösen. Leichte Verspannungen im Bereich von Nacken und Schultern lassen sich oft mit einer Wohlfühlmassage lockern, was wiederum zu einem deutlich besseren Wohlbefinden führt und dauerhaften Beschwerden vorbeugen kann.
Bei speziellen Massagetechniken mit Ölen, Bürsten und anderen Hilfsmitteln findet zudem eine wertvolle Pflege der Haut statt. Im Anschluss an eine solche Wohlfühlmassage ist die Haut wieder geschmeidig weich, besser durchblutet und hat eine vitale, rosige Färbung. Neben den Wohlfühlmassagen gibt es zudem medizinische Massage, die jedoch ausschließlich bei vorliegenden Krankheitsbildern gezielt als Therapieform eingesetzt und von Physiotherapeuten durchgeführt werden.
Verschiedene Massageformen kurz vorgestellt
Eine sehr beliebte und entspannend empfundene Form der Wohlfühlmassage ist die Fußzonenmassage. Wer sich viel zu Fuß fortbewegt, lange Zeit steht oder für die Fußgesundheit ungünstige Schuhe trägt, der belastet seine Füße im Alltag stark. Bei einer Massage der Füße können beanspruchte Muskelpartien wieder gelockert werden. Gleichzeitig wird die Durchblutung der Füße angeregt. Nach einer solchen Massage beschreiben viele Patienten das Gefühl, wie auf Wolken zu gehen. Wer im Alltag nur wenig Zeit zum Verwöhnen seiner Füße hat, diese jedoch stark beansprucht, der kann mit einer regelmäßigen Fußmassage für wohltuende Entspannung sorgen.
Ganz- und Teilkörpermassagen sind ebenfalls Klassiker unter den Wohlfühlmassagen. Hierbei werden verschiedene Bereiche des Körpers während der Massage sanft bearbeitet und sind anschließend besser durchblutet, weniger verspannt und fühlen sich angenehm an. Auch die Massage von Kopf, Nacken und Schulterpartie gehört zu den beliebten Wohlfühlmassagen. Hiermit lassen sich leichte Verspannungen im Bereich von Nacken und Schultern lösen. Gleichzeitig tritt ein großer Entspannungseffekt ein.
Bürstenmassagen hingegen haben vor allem positive Effekte auf das Hautbild und sind ein Verwöhnprogramm für unsere viel beanspruchte Haut. Durch die kreisenden Bewegungen der Borsten werden bereits abgestorbene Hautschuppen sanft gelöst und die Durchblutung der Haut wird angeregt. Kommen verschiedene Öle bei einer Wohlfühlmassage zum Einsatz, versorgen diese die Haut und unterstützen deren natürliche Schutzfunktion. Bei der ebenfalls weit verbreiteten Hot Stone Massage übertragen aufgeheizte Steine ihre Wärme an den Körper und sorgen für eine tiefe Entspannung.