Ein erfülltes Liebesleben gehört für die meisten Menschen untrennbar zu einem glücklichen Leben dazu. Warum das Liebesleben für unser individuelles Glück, unsere Gesundheit und Sozialbeziehungen wichtig ist, das schauen wir uns hier genauer an.
Grund 1: Ein erfülltes Liebesleben steigert das Glück
Beim Sex werden Glückshormone ausgeschüttet und das nicht nur, wenn es am Ende des Liebesspiels zum Orgasmus kommt. Diese Glückshormone heben unsere allgemeine Stimmung und das wirkt sich schnell auf Zufriedenheit und Lebensglück aus. Empfohlen wird übrigens, dass Paare ein- bis zweimal pro Woche miteinander Sex haben, damit die Glückshormone einen spürbaren Effekt auf uns haben. Damit beim regelmäßigen Liebesakt nicht schon nach kurzer Zeit Langeweile aufkommt, können Sextoys wie Anal Toys für Mann und Frau, Dildos und Liebesschaukeln frischen Schwung in das Liebesleben bringen. Gemeinsam neue Dinge auszuprobieren macht Spaß, steigert die Lust aufeinander und kann den Zusammenhalt als Paar fördern.
Grund 2: Sex reduziert Stress
Stress ist ein Risiko für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, lässt sich im Alltag jedoch oft nicht vermeiden. Auch hier ist Sex hilfreich, denn er baut Stress ab. Einerseits tragen die beim Liebesakt ausgeschütteten Endorphine und Oxytocine zur Entspannung bei, andererseits hemmen sie die Bildung von Cortisol. Cortisol wiederum ist verantwortlich für den Stresslevel und daher äußerst ungesund. Mit einem ausgeglichenen, regelmäßigen Liebesspiel setzen Paare daher ein wichtiges Gegengewicht zum stressigen Alltag und können auf zwischenmenschliche Weise für angenehme Entspannung sorgen. Das funktioniert jedoch auch ohne Partner, denn ein selbstgemachter Orgasmus entspannt ebenfalls.
Grund 3: Liebesspiel für das Immunsystem
Unser Immunsystem ist verantwortlich dafür, dass unser Körper Krankheitserreger effektiv bekämpfen kann und wir gesund bleiben. Beim Orgasmus steigt der Anteil von Immunglobulinen im Organismus um etwa ein Drittel an. Sie werden vom Immunsystem benötigt, um mit eindringenden Krankheitserregern fertig zu werden und uns vor Infekten zu schützen. Sex hält uns also gesund.
Grund 4: Der Liebesakt verbrennt Kalorien
Ein normales Körpergewicht ist wichtig für unsere Gesundheit und steigert die Zufriedenheit mit uns selbst. Beim Sex werden je nach Dauer, Stellung und Leidenschaft ein dreistelliger Wert an Kalorien verbrannt und genau das trägt zu einem gesunden Körpergewicht bei. Das klassische Liebesspiel verbrennt bei einer Dauer von 30 Minuten etwa 100 Kalorien, was etwa 15 Gramm Zartbitterschokolade entspricht. Gleichzeitig werden Muskeln trainiert und die Durchblutung angeregt.
Grund 5: Solo-Sex ist fast so gut wie Sex mit Partner
Wer gerade keinen Partner oder Partnerin zur Hand hat und trotzdem nicht auf die positiven Folgen eines erfüllten Sexlebens verzichten möchte, der kann auch selbst Hand anlegen. Bei der Masturbation werden ebenfalls jede Menge Glückshormone ausgeschüttet und das wirkt sich positiv auf unsere Zufriedenheit aus. Hilfreich dabei sind zum Beispiel Fleshlight Masturbatoren oder anderen Sextoys, mit welchen wir ganz ohne Sexualpartner zu herrlichen Orgasmen kommen.