Mundgeruch stellt für Betroffene oft eine starke Belastung dar, schließlich fällt dieser in Gesprächen dem Gegenüber auf und stört bei intimen Momenten mit dem eigenen Partner oder der Partnerin. Das kann schlimmstenfalls zum Verzicht auf soziale Kontakte und zur Isolation führen. Um langfristig und erfolgreich gegen Mundgeruch vorzugehen, muss man zunächst die Ursache finden und diese beseitigen. Wir haben uns verschiedene Auslöser und Hilfsmittel angesehen.
Häufige Ursachen für Mundgeruch
Ein besonders häufiger Grund für Mundgeruch ist eine schlechte Zahngesundheit. Karies an den Zähnen kann zu einem unangenehmen Geruch des Atems führen und ist in erster Linie dadurch zu bekämpfen, dass die von Karies befallenen Zähne beim Zahnarzt behandelt werden. In anderen Fällen reicht die richtige Mundhygiene gegen Mundgeruch und beseitigt das lästige Problem. Hierbei spielt nicht nur das Putzen der Zähne eine entscheidende Rolle. Auch gesundes Zahnfleisch ist eine Voraussetzung dafür, dass man keinen Mundgeruch entwickelt. Mundspülungen und spezielle Zahnbürsten zur Pflege des Zahnfleischs und der Zahnzwischenräume sind hilfreich für eine optimale Mundhygiene.
Auch Belag auf der Zunge kann die Ursache für unangenehmen Mundgeruch sein. Ist dieser Belag nicht krankheitsbedingt, lässt er sich mit speziellen Bürsten für die Reinigung der Zunge einfach und zuverlässig entfernen. Außerhalb des Mundraums gibt es weitere Ursachen für Mundgeruch. Dazu gehören in erster Linie Erkrankungen der Speiseröhre und des Magens. Diese sollten unbedingt von einem Facharzt diagnostiziert und behandelt werden.
Unangenehmer Geruch nach dem Verzehr von Speisen und Genussmitteln
Neben gesundheitlichen Ursachen und einer schlechten Mundhygiene können einige Lebens- und Genussmittel ebenfalls einen unangenehm riechenden Atem verursachen. Das gilt besonders für Zwiebeln und Knoblauch, welche gerne zum Würzen von Gerichten verwendet werden. Wer nicht auf Zwiebeln oder Knoblauch verzichten möchte, der sollte nach dem Verzehr die Zähne gründlich putzen. Hilfreich sollen auch ein Schluck Milch, das Kauen von etwas Petersilie oder Kaugummi sein. Darüber hinaus kann auch das Trinken von Kaffee und einigen Teesorten für unangenehmem Atem sorgen.
In diesen Fällen reicht es meistens schon aus, im Anschluss ein Glas Wasser zu trinken oder den Mund mit Wasser gründlich auszuspülen. Raucher kennen ebenfalls häufig Mundgeruch und versuchen diesen mit Bonbons oder Kaugummi zu überdecken. Sinnvoller wäre es selbstverständlich aus diversen Gründen, auf den Konsum von Tabakwaren vollständig zu verzichten. Schnelle Hilfe bringen jedoch auch das Putzen der Zähne, spezielle Mundsprays für einen frischen Atem und zuckerfreie Kaugummis. Leidet man unter anhaltendem Mundgeruch und keine der genannten Ursachen ist zutreffend, sollte man einen Arzt konsultieren, um Krankheiten als Ursache ausschließen zu können.