Durch gründliches Zähneputzen könnten viele Zahnschäden verhindert werden. Sorgfältige Zahnhygiene ist wichtig, um Zähne zu pflegen und möglichst lange gesund zu erhalten. Wenn jedoch zu stark geputzt wird, können sogar tiefe Rillen im Zahnschmelz verursacht werden. Ebenso wichtig wie die regelmäßige Zahnpflege ist daher eine geeignete Zahnputztechnik.
Gründliches Zähneputzen entfernt bakterielle Zahnbeläge
Zähne zu putzen hilft beim Entfernen bakterieller Zahnbeläge. Die Zähne werden von Speiseresten gesäubert und gleichzeitig vor Angriffen durch Mikroorganismen geschützt. Eine Paradentose beginnt mit leichten Entzündungen des Zahnfleisches. Wenn die Zahnpflege vernachlässigt wird, kann dies im Extremfall dazu führen, dass die betroffenen Zähne ausfallen. Auch hier gilt, dass richtiges Zähneputzen die beste Vorbeugung gegen Zahnkrankheiten und Zahnschäden ist. Bei der Zahnpflege kommen Handzahnbürsten, elektrische Bürsten sowie Schallzahnbürsten zum Einsatz. Bei der elektronischen Schallzahnbürste handelt es sich um eine Weiterentwicklung der elektrischen Zahnbürste.
Zahnpflegegeräte wie die Smile Sonic Schallzahnbürste arbeiten mit Schallenergie im Hochfrequenzbereich. Dadurch werden rund 96.000 Anschläge pro Minute erreicht, während mit einer herkömmlichen Zahnbürste maximal 200 Bürstenstriche pro Minute möglich sind. Die große Wirksamkeit der Schallzahnbürsten ergibt sich aus der Erzeugung von Schwingungen, die Plaque und Zahnbelag gründlich beseitigen. Schallzahnbürsten gelten zudem als besonders schonend, sodass diese oft bei empfindlichen Zähnen und Zahnfleisch eingesetzt werden. Die Hightech-Geräte verfügen meistens über mehrere Reinigungsmodi und sind mit verschiedenen austauschbaren Köpfen ausgerüstet.
Regelmäßige Zahnreinigung kann die Bildung von Zahnstein verhindern und erfrischt zugleich die Mundhöhle. Wie oft die Zähne geputzt werden sollen, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Empfohlen wird das Zähneputzen zweimal täglich, morgens und abends. Die Zahnputzzeit verkürzt sich, wenn eine Schallzahnbürste verwendet wird, da Plaque schneller und gründlicher entfernt werden als beim Schrubben mit einer Handzahnbürste. Damit die Zähne gesund bleiben, darf die Reinigung von Zunge und Zahnfleisch bei der Zahnpflege nicht vergessen werden.
Zahnpflege nach der Zahnextraktion
Bei fortgeschrittener Karies ist eine zahnerhaltende Behandlung oft nicht mehr möglich. Wenn keine andere Alternative besteht, den betroffenen Zahn mit einer bestimmten Methode zu heilen, muss eine Zahnextraktion durchgeführt werden. Nach dem Entfernen eines oder mehrerer Zähne muss bei der Zahnpflege einiges beachtet werden. Unmittelbar nach dem Zahnziehen sollten Essen und Trinken vermieden werden. In den darauffolgenden Tagen kann es zu verschiedenen Komplikationen kommen. Bei starken Blutungen sollte umgehend ein Zahnarzt aufgesucht werden. In den meisten Fällen spürt man bis zu achtundvierzig Stunden nach einer Zahnextraktion noch Schmerzen. Die richtige Zahnpflege kann den weiteren Verlauf des Heilungsprozesses beeinflussen.
Rauchen, Kaugummi kauen oder die Nase schnäuzen sollten möglichst vermieden werden. Auch von der Verwendung spezieller Mundspülungen wird abgeraten, da diese der Wunde schaden und die Wundheilung verzögern können. Die Ernährung besteht in den ersten Tagen nach einer Zahnextraktion größtenteils aus weicher Kost wie Haferbrei, Suppen oder Kartoffelpüree. Ein gesunder Smoothie versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Ernährung für gesunde Zähne sollte vor allem zahnfreundliche Lebensmittel beinhalten. Dazu zählen dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli und Grünkohl, Samen und Nüsse, Käse und Milchprodukte, die mit ihrem hohen Kalziumgehalt die Remineralisierung des Zahnschmelz unterstützen. Vitaminhaltige und kalziumhaltige Nahrungsmittel sollten daher ein wesentlicher Bestandteil des Ernährungsplans sein.